Waldbaden

Hierzulande unter dem Begriff „Waldbaden“ bekannt, in Asien schon
lange in Medizin und Therapie als „Shinrin Yoku“ etabliert, biete ich ihnen
gezielte Gespräche, Entspannungsübungen und Spaziergänge in
Kombination mit den wohltuenden Terpenen des Waldes an. Hier werden
Körper, Geist und Seele in Balance gebracht und der Wald und die
Natur mit allen fünf Sinnen erlebt. Achtsamkeit und Ruhe können uns
dabei helfen, in unserem oft hektischen Alltag Stress abzubauen,
körperliche Beschwerden zu lindern, unser Immunsystem zu stärken
und  unsere Resilienz zu fördern.

Die Übungen eignen sich sowohl alleine für Erwachsene, als auch mit
Kindern, sowie auch für Kinder ab sechs Jahren ohne Eltern. Sie sind
frei von jeglichem Leistungsdruck und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Durchführung ist mit geeigneter Kleidung und Insektenschutz bei
nahezu jeder Witterung in Oberschleißheim und im Münchner Norden
möglich, außer bei Gewitter.